Γεια σας! Ακριβώς πώς πηγαίνετε η μέρα; Είμαι πάνω από εδώ που τρέχει στην κουκούλα μου στο Tee Coastline. Εγώ όπως αυτό που θεωρώ ότι μου αρέσει να χρησιμοποιώ φιλικό προς το περιβάλλον, καθώς ήταν μια εξαιρετικά αξιοσημείωτη φυλή !!
Σχετικά με το διαισθητικό φαγητό, καθώς και το φαγητό
Είμαι επίσης λαχταρούσα τους υδατάνθρακες σήμερα (ανά συνηθισμένο). Όταν αισθάνομαι σνακ, προσπαθώ να ικανοποιήσω τη λαχτάρα να «τρώω» με τρόφιμα που δεν θα κάνουν τόσο πολύ ζημιά θερμίδων έξυπνος – αυτό είναι ένα σύστημα αντιμετώπισης από παλιές συνήθειες Binging. Δεν πρόκειται για γενική άρνηση ή φαγητό ή θερμίδες.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
Μαθαίνοντας από μια κακή διαδρομή
03:48
Ζω
00:00
08:21
00:51
Μερικές φορές είναι δύσκολο να ανακαλύψετε μια ισορροπία ανάμεσα στην ακρόαση των επιθυμιών μου καθώς και να βεβαιωθείτε ότι είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεται το σώμα μου. Ως επί το πλείστον προσπαθώ να φάω 80/20 – 80% υγιές 20% οτιδήποτε θέλω στον κόσμο. Για να βεβαιωθώ ότι αυτό δείχνει ακόμα κι αν αισθάνομαι σαν να το υπερβαίνω λίγο με μια ομάδα τροφίμων ή επίσης πολύ «σκουπίδια», το επιτρέπω να είναι μέρος της διατροφής μου.
Πιστεύω ότι όταν είστε πραγματικά ένας διαισθητικός τρώγων, οι πόθοι καθώς και οι επιδοτήσεις εξισορροπούν στο σύνολό τους. Αυτό δείχνει ότι κάποια μέρα μπορεί να είναι λίγο πιο επιεικής, ωστόσο, μερικές μέρες είναι απίστευτα υγιείς. Δεν πρόκειται μόνο για κάποια μέρα φαγητού ή θερμίδων ή γραμμάρια υδατανθράκων – πρόκειται για το σχέδιο διατροφής σας στο σύνολό του καθώς και για την ανακάλυψη μιας ισορροπίας που λειτουργεί για εσάς.
Το μεσημεριανό γεύμα σήμερα ήταν πραγματικά μια εξαιρετικά υγιής ισορροπία – σαλάτα με αυγό καθώς και μια μεγάλη υπέροχη πατάτα.
Είναι γενικά το μέγεθος της Καλιφόρνια !!! Ή τουλάχιστον το σκάφος κοπής της Καλιφόρνια
Τώρα ήρθε η ώρα για μια ολοκλήρωση της πορείας. Ακριβώς εδώ είναι η προτιμώμενη πορεία μου, καθώς και επαναλαμβανόμενα άρθρα blog από το μήνα:
Αγαπημένη διαδρομή
PCRF Half Marathon με SR. Ομοίως – ανακάλυψα ότι έβαλα το 3ο στον αγώνα !! Χα! Απίστευτα ασυνήθιστο, δεδομένου ότι η επίσημη εποχή μου δεν ήταν πουθενά κοντά σε αυτό που σκέφτεται για έναν «γρήγορο χρόνο» στις 1:49:11. Έκανα την ημέρα μου όμως !!
Τιμητική αναφορά: La Marathon – Ήμουν εξαιρετικά ανήσυχος για αυτόν τον αγώνα, αφού ήταν τόσο ζεστό εκείνη την ημέρα.
Αγαπημένη τρώει
Ω, αυτή η δυσκολία κέικ σοκολάτας από την Κυριακή ήταν ahhh-mazing.
Αυτή η συνταγή πρωινού είναι πολύ νόστιμη…
Γαλλική συνταγή τοστ κανέλας
Αγαπημένη δημοσίευση που θα ήθελα να επαναλάβω
VLOG – Ακριβώς πώς να φέρετε όλα αυτά τα εργαλεία όταν τρέχετε!
Ερώτηση: Ποιο ήταν το καλύτερο σας τρέξιμο ή προπόνηση αυτό το μήνα;
Ποιο ήταν το καλύτερο πράγμα που φάγατε;
Ποιο ήταν το καλύτερο πράγμα που κάνατε;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο