Χαίρετε! Πώς πάει? how was your month … last month aka September aka a few days ago? Did you make October goals?
I did!
MY newest VIDEOS
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Marathon training diary Day 4 check in
Περισσότερα βίντεο
0 seconds of 1 minute, 21 seconds
Επόμενο
4 minute Standing Core workout for Runners
04:31
Ζω
00:00
08:21
01:21
(Read as: I’m going to make them best now in an effort to get it together.)
But before we get into the best run, eat and repeat from September & new month goals… Let’s talk about chopping!
I took the knife skills 101 class at Sur La Table a few nights ago!! I don’t remember how I originally heard about it but I knew I desperately needed this class! and I finally have a pal and convinced them to take the class with me!! Κεραία.
So if you’re keeping track here is the current score on life stuff:
1. make pal – done
2. learn something – done and done
3. maintain friendship – tbd
4. put new skill to use – tbd
Most Sur La Table stores have cooking and kitchen skills classes. There are 2 locations near me in south Orange county and I took the class at the South coast Plaza location.
South coast Plaza is a very fancy mall in Orange county with very high end stores that I don’t actually go into because of worry I’ll unintentionally wipe my germs on a pair of socks that costs $5000 and then be asked to pay for it or be arrested for being poor or something.
ΤΕΛΟΣ παντων.
I managed to try and act amazing long enough to delight in a glass of red wine at one of the restaurants with before class. and they gave us fancy bread which is essential and notable.
It’s a good idea to drink before learning how to use very sharp knives, right?
Sur La Table knife skills 101
This 2 hour class is $65 per person. It’s a fairly small group – there were 8 people in the class and 1 instructor. and it’s hands-on so we chopped different vegetables using different techniques as we went along. Then, we put it together at the end with a green Goddess Dip (the instructor made in front of us) and a Roasted Red Pepper Soup.
Everything I know about cooking and food prep I’ve learned from the Food Network. also – everything I know about eating I learned from man Fieri.
So I really needed this class!
Highlights of the knife skills 101 Class:
Learning how to sharpen your knife
The onion chopping hack that keeps it together
Rubbing your hands on stainless steel gets the garlic smell out
Me laughing at myself and practically drooling on the veggies I was chopping which we were using for the dip platter
That you’re expected to always hold a knife down and at your side when walking through the kitchen
Oh, and say ‘knife!’ when you’re walking behind or past someone so they don’t bump into you
Don’t say “KNIFE!!!” when you’re home alone while making a stabbing motion as this encourages an eventual spiral into insanity
Don’t arrive dressed like a ninja thinking the class is about fast sword skills
I liked the class and would certainly want to take another class. I want to go to cooking school now!
Or maybe purchase Julia Child’s Master the Art of French cooking cookbook and do all the recipes and blog about them.
Awww. someone already did that?! δεν πειράζει.
The dip and soup were amazing. The soup was my favorite!! and the recipe is in the handout packet we got!
Το αγάπησα!
It was fun and I learned something and Gordon Ramsey didn’t say I was a crap sandwich or something.
(I don’t know if that actually happened on TV… him calling something that, but I feel like it did?)
Okay wait… I looked it up!
ΤΕΛΟΣ παντων.
I certainly want to take another cooking class or go to culinary school or maybe enter an eating contest…
Now let’s talk about the best running and eating from last month! If you want to take a cooking class or get much more info check out your local Sur La Table.
This isn’t an ad or sponsored – I just know I’m going to get questions and want to share in case you also want to be fancy and cook-y or choppy. and I looked for a Groupon and discount coupon code for it and couldn’t find one – but I just saw there’s one for October! select classes are only $46 with code: CLASSES46 – See details
So I’m randomly charging my Garmin running view best now and because it’s here I looked up my mileage for the month. I rarely do this so I’m thrilled about the timing!
September Running Stats:
Total miles run: 229
Days run: 24
Hours run: 34
Calories I burned: 24,147
Calories I ate: 2,988,248
I’m many thrilled to see I ran 24 days out of 30. I was concerned that I wasn’t taking enough rest days but I took 6 for the month. Κεραία.
Favorite RUN:
This was a hard call because – I didn’t realize I ran 18 miles on Sept 1st…!
I was talking to Janae ( hungry Runner girl ) the other day and talking about marathon training and how not ready I am for my next marathon. I said I hadn’t run much mμετά από 16 μίλια επειδή πέρυσι. Λοιπόν, δεν συνειδητοποίησα ότι έτρεξα 18! Χα! Ποια είναι η συμφωνία μου; Είναι η μνήμη μου; Είμαι απλώς ένας διαστημικός καπετάνιος; Τι είναι ένας διαστημικός καπετάνιος ;;;
(Από το Instagram μου δεν είναι μια ανάρτηση ιστολογίου)
Αλλά ο νικητής είναι το Lexus δαντέλα μέχρι το μισό μαραθώνιο στο Irvine – ήταν διασκεδαστικό και η μητέρα μου πήγε μαζί μου και έτρεξε το 5K!
Και σκέφτηκα ότι είχα μια τρύπα στο παπούτσι μου, αλλά δεν το έκανα. Τυχαίος! Αλλά ακούστε αυτή την ιστορία στο Podcast Episode 94 – Πώς οι δρομείς μπορούν να αποφύγουν και να υπερασπιστούν τον εαυτό τους …
Ελέγξτε τη δαντέλα μέχρι το Irvine Half Marathon Recap εδώ.
Ελέγξτε όλους τους νέους κωδικούς έκπτωσης εδώ.
Αγαπημένο φαγητό:
Yogurtland και Chipotle Ημερομηνία !! Αυτό είναι το αγαπημένο μου.
[Δημοσιεύομαι τρώει στο Instagram – οπότε βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε για τρέξιμο, φαγητό και ενημερώσεις ζωής.
Αγαπημένη ανάρτηση Θα ήθελα να επαναλάβω:
Η αγάπη μου στο Vegas Cat…
Αυτό με κάνει λυπημένο. Αλλά με κάνει επίσης … καλά, ακόμα λυπηρό…
Αλλά τελικά ευγνώμων που τον είχα και ότι έχω να το μοιραστείτε. Σας εκτιμώ πραγματικά που ακολουθείτε και αισθάνομαι σαν να είμαστε φίλοι και είναι καλό να έχουμε αυτό το μέρος για να μοιραστώ τη ζωή μου με κάποιον. Ευχαριστώ.
Εκπτώσεις αγώνων και κωδικούς κουπονιών έκπτωσης
Η σεζόν της πτώσης είναι επάνω μας! Αν θέλετε να τρέξετε έναν αγώνα φέτος – εγγραφείτε, εκπαιδεύστε, κάντε το!
Έχω εκπτώσεις για εσάς σε τόσο πολυάριθμους αγώνες διασκέδασης !! Πες μου αν είσαι μέσα!
Revel Big Bear – 14 Οκτωβρίου
Lace Up Ventura – 21 Οκτωβρίου – Κωδικός: RER10
Rock n Roll Los Angeles – 28 Οκτωβρίου
$ 10 OFF με κωδικό RERLA10
$ 5 off 5k με κωδικό: Rerla5
* Rock n Roll Λος Άντζελες Πληροφορίες και εγγραφή αγώνων *
Rock n Roll Las Vegas – 11 Νοεμβρίου
$ 10 OFF με κωδικό Rervegas10
$ 5 off 10k ή 5k με κωδικό: Rervegas5
* rock n roll las vegas info και εγγραφή *
Lace Up Palos Verdes – 17 Νοεμβρίου – Κωδικός: RER10
Lace Up Riverside – Δεκέμβριος 1 – Κωδικός: RER10
Εκτελέστε για έναν Claus 5K στο Orange County 2 Δεκεμβρίου
$ 5 OFF με κωδικό: RuneAtrepeat5Off
Revel Hawaii – 9 Μαρτίου 2019
Δείτε τη σελίδα εκπτώσεων αγώνα για περισσότερα!
Εάν είστε διευθυντής αγώνα ή αντιπροσωπεύετε μια ομάδα αγώνων ή τρέχουσας ομάδας και ενδιαφέρεστε να μοιραστείτε έναν κωδικό έκπτωσης ή προώθησης για το τρέξιμό σας – επικοινωνήστε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες.
Μου αρέσει να μεταφέρω τις εκπτώσεις ή τις εκπτώσεις γυμναστικής στους εικονικούς φίλους μου! Παρακαλώ στείλτε email – runeatrepeat@gmail.com Ευχαριστώ!
Ποιο ήταν το αγαπημένο σας τρέξιμο ή τρώτε από τον περασμένο μήνα;
Τρέχετε αγώνες πριν από το τέλος του έτους;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
2Save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
2
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο