Σήμερα το πρωί ήμουν λαχτάρα κολοκύθας βρώμη, ωστόσο έχω κατά νου ότι ήμουν όλοι έξω από τη γεύση κολοκύθας (γιατί το έριξα στο διαθέσιμο σκουπίδια την περασμένη εβδομάδα όλα αριστοκρατικά όπως). Έτσι, φωτεινό καθώς και νωρίς έκανα μια βόλτα στο κατάστημα για να αρπάξω μερικά. Παίρνω μια μέρα μακριά από το τρέξιμο μετά το μαραθώνιο, έτσι σκέφτηκα ότι ήταν μια τέλεια βόλτα το πρωί.
Εκτός από το όταν πήρα σπίτι συνειδητοποίησα ότι είχα μόνο ψίχουλα βρώμης που έμεινε;! #Αποτυγχάνω
Τα τελευταία μου βίντεο
Ανορθόδοξο βιβλίο καθώς και αξιολόγηση Netflix
Ανασκόπηση της σειράς Book & Netflix – Unorthodox. Ένα υπέροχο βιβλίο ακρόασης, podcast καθώς και σειρές αξιολόγησης οπτικής ψυχαγωγίας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 28 δευτερολέπτων
Επόμενο
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
14:26
Ζω
00:00
08:21
07:28
Και γι ‘αυτό κάνετε μια λίστα.
Κοίταξα γύρω από την κουζίνα μου για κίνητρα σε μια ακόμη επιλογή για πρωινό…
Και αποφάσισε να χρησιμοποιήσει μερικά εξαρτήματα που έχω σε πλεόνασμα – μήλα, γάλα αμυγδάλου καθώς και quinoa.
Apple κανέλα quinoa συνταγή
1/2 φλιτζάνι μήλα σε κύβους
1/2 φλιτζάνι quinoa
1 φλιτζάνι μεταξωτό γάλα αμυγδάλου (ή χυμό μήλου)
1 TB. Chia Seeds (χρησιμοποίησα λευκά και έτσι αναμειγνύονται)
κανέλα, αλάτι, ζάχαρη ή stevia για γεύση
Οδηγίες: Ενσωματώστε όλα τα εξαρτήματα σε ένα τηγάνι σάλτσας. Δώστε μια βράση, ανακατέψτε. χαμηλότερο ζεστό καθώς και σιγοβράστε περίπου 10 λεπτά ή πάνω μέχρι να απορροφηθεί όλο το υγρό.
Χνούδι με πιρούνι όταν τελειώσει. Κορυφή με σταφίδες ή/και καρύδια. Απολαμβάνω!
Μιλώντας για τα μήλα…
Δέχομαι! Μου αρέσουν τα μήλα!!
Προσπαθώ να πίνω το ξίδι του μηλίτη με το μηλίτη με μικτά ποτά τα περισσότερα πρωινά. Μερικοί έχουν ρωτήσει “γιατί το καλό;”.
Λοιπόν, δεδομένου ότι αυτό είναι που κάνουν οι χίπις, καθώς προσπαθώ να είμαι όλοι hippie-like σε αυτό το σημείο της ζωής μου.
Επιπλέον, έχω ακούσει ότι είναι εξαιρετικό για την αποτοξίνωση, βοηθά με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βοηθά με τα επίπεδα pH στο σώμα σας (δεν έχει όλοι πρόβλημα να διατηρούν ότι όμως τρώω κάπως πολύ θεμελιώδη τρόφιμα, δηλαδή καφέ, κρασί). πιο σημαντικά = το δοκιμάζω για λίγο για να δω αν νιώθω καλύτερα. Αν δεν αισθάνομαι τη διαφορά θα σταματήσω. Το τέλος.
Προς το παρόν η έκδοση μου είναι:
1 TB. ACV
1 TB. χυμός λεμονιού
Στεβία
κανέλα
1 φλιτζάνι νερό
Ώρα να ρυθμίσετε τα μίνι γκολ της Δευτέρας !!!!
Τα δικά μου είναι:
1. Γιόγκα Δευτέρα – Πέμπτη αυτή την εβδομάδα.
2. Πάρτε 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
3. Φάτε καθαρό.
Τι είναι δικό σας;
Αποποίηση ευθυνών: Δεν είμαι γιατρός ή οξεολόγος. Μην δοκιμάσετε μόνο ACV αφού κάποια γυναίκα που ικανοποιήσατε στο διαδίκτυο σας είπατε να αγοράσετε μετοχές σε αυτό. Ρωτήστε έναν ιατρικό εμπειρογνώμονα πριν αλλάξετε το σχέδιο διατροφής ή την άσκηση σας.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
4Save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
4
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο