Player Audio
00:00
00:00
00:00
Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε
Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS
Τα τελευταία μου βίντεο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση γρήγορης δύναμης στο σπίτι για τα πόδια, τους γοφούς και τις γλουτές σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός.
Γέφυρα
Kicks Donkey – Εναλλακτικές πλευρές
Clamshells – Εναλλακτικές πλευρές
Λάβετε περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Μαθαίνοντας από μια κακή πορεία
03:48
Ζω
00:00
08:21
04:49
Είναι γρήγορη Παρασκευή στο τρέξιμο Eat Repeat Podcast! Θέλετε να τρέξετε γρηγορότερα; Θέλετε μια γρήγορη συμβουλή για το φαγητό υγιεινό; Λοιπόν, ήρθες στο σωστό μέρος!
Το Run Eat Repeat Marathon Team κέρδισε την πρώτη θέση στο Revel Rockies και το τρέξιμο Eat Repeat Half Marathon Team πήρε την τρίτη θέση !! Τόσο υπέροχο!!
Ο διευθυντής του Revel Race μου έστειλε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ζητώντας τη διεύθυνσή μου, ώστε να μπορούν να μου στείλουν αυτό το τρόπαιο …
Αλλά δεν αισθάνομαι σωστό να το κρατώ – έτσι είχα την κορυφαία ομάδα μαραθωνίων μαραθωνίου επιλέγουν έναν αριθμό και το πλησιέστερο θα το πάρει. Λοιπόν, ο Λουκά ήταν ο πλησιέστερος και τον στέλνω. Συγχαρητήρια!!
Δεδομένου ότι είχα την προσοχή τους, τους ζήτησα επίσης να μοιραστούν μια συμβουλή για το πώς πήραν γρηγορότερα.
Συμβουλές από τους νικητές του τμήματος ομάδας μαραθωνίου Revel Rockies
>>> Η Stephanie Armstrong είναι @purposefulrunner στο Instagram.
Μοιράστηκε ότι δεν κάνει ταχύτητα εργασίας, αλλά τρέχει για έναν λόγο.
>>> Ο Luke Snoddy είπε ότι έτρεξε λιγότερα χιλιόμετρα, αλλά περισσότερο στο στόχο του μαραθωνίου.
Χρησιμοποίησε το σχέδιο του παγκόσμιου μαραθωνίου του δρομέα λιγότερο είναι περισσότερο.
>>> Και ο Phil Kilpatrick έκανε επαναλαμβανόμενες επαναλήψεις για να ετοιμαστείτε για την πορεία Revel.
Κεραία! Αυτές είναι μεγάλες συμβουλές μαραθωνίου για να γίνουν ταχύτερα – ταχύτητα εργασίας και προσομοίωση μαθημάτων. Πήγαινε να τους πάρει!
Μην το χάσετε!
Αποκτήστε τις τελευταίες πωλήσεις, podcasts, συνταγές και πιο ευθεία στο email σας!
Κεραία! Είσαι μέσα.
Τώρα ελέγξτε το email σας για να επιβεβαιώσετε τη συνδρομή σας.
Θα μιλήσουμε σύντομα;
Υπήρχε σφάλμα υποβολής της συνδρομής σας. ΠΑΡΑΚΑΛΩ προσπαθησε ξανα.
Ονομα
Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Χρησιμοποιούμε αυτό το πεδίο για να ανιχνεύσουμε spam bots. Εάν το συμπληρώσετε, θα σας επισημανθεί ως spammer.
Εγγραφείτε
Δεν θα σας στείλουμε ανεπιθύμητα. Διαγραφή της εγγραφής ανά πάσα στιγμή.
Που τροφοδοτείται από το Convertkit
38save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
38
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο