Γεια σας! Ακριβώς πώς είσαι; ακριβώς πώς ήταν ο Ιούνιος σας; Είναι η 1η Ιουλίου που δείχνει κάτι εξαιρετικά κρίσιμο για τους συναδέλφους μου στόχους εκεί έξω:
Το έτος είναι η μισή μέθοδος, καθώς πρέπει να επιθεωρήσουμε με τους στόχους μας 2016
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Πήρα μια δοκιμή Covid-19
Λαμβάνοντας μια δοκιμή κοράνιου – ακριβώς πώς λειτουργεί, τι αισθάνεται, η εμπειρία μου καθώς και περισσότερο. Πήρα το τυποποιημένο τεστ καθώς και ο Ben πήρε τη δοκιμή Fast Covid-19.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 16 δευτερολέπτων
Επόμενο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
07:15
Ζω
00:00
08:21
05:16
Πώς κάνετε με τους στόχους σας καθώς και τα ψηφίσματα για το τρέχον έτος;
Οι στόχοι μου 2016:
1. Εκτελέστε 2016 μίλια. Ναι, θέλω να τρέξω το έτος!
Κατάσταση: Για να εκτελέσετε 2.016 μίλια σε ένα έτος (52 εβδομάδες) Απαίτηση για μέση 40 μίλια την εβδομάδα. Έχω κατά μέσο όρο γύρω από εκεί μεταξύ 34, καθώς και 40 μίλια την εβδομάδα, καθώς και συχνά πολύ περισσότερο από 40. Έτσι είμαι σε καλό δρόμο, ωστόσο, απαίτηση να κρατώ πολύ καλύτερη απονομή όλων των μιλίων μου. Πιστεύω ότι το κύριο πρόβλημα μου δεν πρόκειται να μην τρέχει όλα τα χιλιόμετρα, ωστόσο, δεν διατηρεί την κατάλληλη διαδρομή, καθώς δεν έχει «απόδειξη», αν μόνο για τον εαυτό μου.
Μπορώ να τρέξω για ώρες, ωστόσο δεν μπορεί να πάρει 2 δευτερόλεπτα για να το συνθέσει. <- Ίσως πρέπει να δουλέψω σε αυτό το επόμενο έτος! 2. PR στον μαραθώνιο. Απλά πρέπει να πάω όλα έξω, καθώς και να νιώθω άνετα να τρέχει. Κατάσταση: Εκπαιδεύομαι για ένα μαραθώνιο ιδανικό, καθώς και στοχεύοντας σε 1 ταχύτητα ή θερμοκρασία τρέχει μια εβδομάδα καθώς και να μπει σε υψηλότερη απόσταση σε μίλια. Χαίρομαι με τη συνέπεια μου όχι τόσο την ταχύτητά μου. Επίσης, ίσως χρειαστεί να πιστέψω για την απώλεια βάρους από τότε που οι PRs του μαραθωνίου μου ήταν όταν ήμουν περίπου 10 κιλά ελαφρύτερα. Δεν είμαι σε τόσο μεγάλη μορφή όπως ήμουν όταν ήμουν pr-ed καθώς και αυτό ήρθε με πολλές φυλές καθώς και χιλιόμετρα-που απαιτεί χρόνο θεωρώντας ότι δεν θέλω να τραυματισθώ. Αλλά δουλεύω σε αυτό, καθώς αισθάνομαι ότι θα κάνω μεγάλη ανάπτυξη προς αυτό το στόχο μέχρι το τέλος του έτους όχι ίσως από τους επόμενους αγώνες μου (έχω έναν τον Ιούλιο καθώς και ένα τον Αύγουστο) . Πιστεύω ότι πρόκειται να με πάρει περίπου 6 μήνες για να αναπτυχθεί όσο το επίπεδο PR μου, ώστε να είναι ακόμα ικανό, ωστόσο, θα πάρει μεγάλη δουλειά. 3. Πάρτε ένα σχέδιο προϋπολογισμού καθώς και εξοικονομήστε το 20% του εισοδήματός μου. Κατάσταση: Δεν έχω κάνει πραγματικά τίποτα γι 'αυτό. Εγώ εγγραφώ για τα QuickBooks για να παρακολουθείτε το κόστος καθώς και τις πληρωμές καθώς και τα τιμολόγια, ωστόσο δεν έχουν προϋπολογιστεί για να εξοικονομήσουν χρήματα. Θα το κάνω σήμερα. Σκέφτομαι επίσης ότι δεν παίρνω κανένα είδος νέων ρούχων για το υπόλοιπο του έτους. Βρήκα πολλά ρούχα που είχα στο χώρο αποθήκευσης μόλις πρόσφατα (έβαλα εκεί όταν έκανα την ντουλάπα της κάψουλας μου), καθώς πρέπει να φορέσω αυτά πριν πάρω οτιδήποτε άλλο. Ίσως όχι μια πολιτική 100% χωρίς να αγοράσει, ωστόσο, θέτοντας ένα τεράστιο όριο σε αυτό. 4. TBD Πιστεύω για το κόστος πολύ περισσότερο χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπώ. Είναι κάπως υπέροχα. Κατάσταση: Λαμβάνοντας υπόψη ότι έχω σπουδάσει για τη διαπίστευση της προπόνησης για την υγεία και την ευεξία μου πέρασα πολύ από το πρόσθετο χρόνο μου σε αυτό. Τώρα που γίνονται οι διαλέξεις καθώς και οι δοκιμές, θέλω να δω τη μαμά μου καθώς και τον αδερφό του, καθώς και την ανιψιά μου όταν μια εβδομάδα. Τον περασμένο μήνα έκανα μαγειρέματος μπλε ποδιά με τον Matt & θα κάνουμε παρέα για μια ολόκληρη εβδομάδα σύντομα όταν οι γονείς μου πηγαίνουν σε μια κρουαζιέρα. Είμαι βέβαιος ότι θα είναι απίστευτα άρρωστος για μένα στο τέλος αυτού! Μπόνους: Επίσης, δήλωσα τυχαία ότι θέλω να ανακαλύψω ακριβώς πώς να ξεκινήσω ένα τερματισμό με θεμελιώδη υλικά όπως τα ραβδιά καθώς και ίσως ένα τερματισμό εκκινητή στο δάσος. Κατάσταση: Μου αρέσει πολύ γυμνό καθώς και τρομοκρατημένοι καθώς και ακόμα δεν έχουν καμία έννοια ακριβώς πώς να το πετύχουν μέσα στην άγρια φύση. Αλλά πρόκειται να ρωτήσω τον άλλο αδελφό μου, δεδομένου ότι πήγε μόλις στο Yosemite αν ανακάλυψε κάτι για να επιβιώσει στην άγρια φύση. Δεδομένου ότι εξετάζω τους στόχους μου, μπορώ επίσης να αξιολογήσω τον μήνα μου… Το καλύτερο τρέξιμο τρώνε καθώς και την επανάληψη από τον Ιούνιο Καλύτερο τρέξιμο Την ημέρα που έφτασα στη Φλόριντα, καθώς έπεσε στο τρέξιμό μου, ωστόσο έβλεπε τρία manatees καθώς και έκανε όλη μου τη ζωή καλύτερη. Είχα επίσης μια πραγματικά μεγάλη διαδρομή tempo την περασμένη εβδομάδα που επεσήμανα στο Instagram όμως όχι εδώ. συμμορφωθείτε με εκεί για τυχαία καθώς και τρέξιμο. Τρώτε καλύτερα Αυτό το απλό s'mores dip είναι τόσο απλό όσο και νόστιμο. Καλύτερη δημοσίευση θα ήθελα να επαναλάβω Γιατί ο εθισμός στα τρόφιμα είναι χειρότερος από άλλους εθισμούς Εκείνη τη φορά μου δέχτηκε επίθεση στη Φλόριντα Και τέλος πρέπει να μοιραστώ γιατί ήμουν κλειδωμένος στο σπίτι μου σήμερα… Όταν άνοιξα την πόρτα σήμερα το πρωί για να τρέξω, είδα έναν ιστό αράχνης να πηγαίνει από τον τοίχο μπροστά από την πόρτα μου στον θάμνο στο πλάι του. Ήταν ένας ιστός πολλαπλών επιπέδων αράχνης ιδανικό μπροστά από την πόρτα μου να εμποδίζει εντελώς το μονοπάτι μου. Υπήρχε μια μικρή σειρά από το Spider Web χθες, καθώς και, καθώς το έβαλα μακριά. Ωστόσο, σήμερα υπήρχε πολύ πιο stringy web - αυτό το cam SpiderΕ πίσω με μια εκδίκηση! Αυτή τη φορά έπρεπε να επιστρέψω μέσα για να βγάλω κάτι για να το σκουπίσω από το δρόμο. Φανταστείτε αυτό: Η γυναίκα Randmedhead Runner Woman στο συγκρότημα που βγαίνει έξω από το διαμέρισμά της ... σταματά καθώς και κοιτάζει κάτι μπροστά της (αλλά δεν βλέπετε τίποτα). Γυρίζει γύρω, πηγαίνει πίσω μέσα καθώς και βγαίνει με ένα βαρετό χαρτοπετσέτες. Στη συνέχεια, κυματίζει απεγνωσμένα τις χαρτοπετσέτες στον αέρα μπροστά της χωρίς προφανή λόγο. Στη συνέχεια, βγαίνει πίσω για ένα δευτερόλεπτο, επιστρέφει χωρίς τις χαρτοπετσέτες, καθώς και τέλος τρέχει σαν ένα περίεργο. Δηλώνω αυτό από τότε που έκανα το μη ανιχνεύσιμο χορό Spider Web, είδα ένα άτομο στο χώρο στάθμευσης αυτοκινήτων πολύ απέναντι από την μπροστινή πόρτα μου που στέκεται εκεί κοιτάζοντας σε με μπερδεμένη. Χα! Αυτή είναι η ζωή μου. Ερώτηση: Ακριβώς πώς προέρχονται οι στόχοι σας για το τρέχον έτος; Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο