Γεια! Έκανα μερικές νόστιμες γεμισμένες πιπεριές χθες το βράδυ και χρησιμοποίησα «ρύζι κουνουπιδιού» αντί για ψίχουλα ψωμιού ή κανονικό ρύζι, οπότε είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και χωρίς γλουτένη. Μπόνους: Είναι υπέροχο για την πρόκληση 24 ημερών και πολύ εύκολο να γίνει!
Σήμερα το πρωί ξύπνησα και επέλεξα να γενναθώ το ψυχρό Socal Cold και να φτάσω σε 8 μίλια. Ναι, είμαι δραματικός, αλλά ήταν πολύ κρύο τα πρωινά εδώ. Ήταν 55 μοίρες στο σπίτι μου όταν ξύπνησα. Αυτό είναι κρύο για το εσωτερικό, σωστά;
Τα νεότερα μου βίντεο
Η τρέχουσα πρόταση παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19
Τρέχοντας πρόταση για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Μπορείτε να τρέξετε και να περπατήσετε έξω κατά τη διάρκεια της παραμονής στο σπίτι; Εδώ είναι ένας δείκτης που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας …
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 25 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45
Ζω
00:00
08:21
02:25
Post Run Επιτέθηκε σε ένα μήλο, τα ασπράδια αυγών και το τοστ.
Τώρα ας μιλήσουμε για αυτές τις γεμιστές πιπεριές. Χρησιμοποίησα άπαχο γαλοπούλα και κουνουπίδι για να τα κάνω υγιή.
Είναι καθαρό φαγητό, νόστιμο, εύκολο, γλουτένη εντελώς δωρεάν και εγκεκριμένη πρόκληση 24 ημερών.
Υγιεινή συνταγή γεμιστών πιπεριών
Συστατικά:
2 πιπεριές
1 λίβρα γαλοπούλα
1/2 φλιτζάνι κρεμμύδια σε κύβους
2 φλιτζάνια ρύζι κουνουπιδιού
μπορεί να θρυμματιστεί ντομάτες
μπαχαρικά – S & P, σκόρδο, 21 καρυκεύματα χαιρετισμού
Οδηγίες: Ζεσταίνετε σε 350 μοίρες. Κόψτε τις πιπεριές στο μισό, τοποθετήστε το σε πιάτο και τοποθετήστε το στο φούρνο για να ξεκινήσετε το μαγείρεμα.
Μαγειρέψτε τα κρεμμύδια μέχρι το ημιδιαφανές. Προσθέστε την Τουρκία, μαγειρέψτε. Περίπου με τα αγαπημένα σας μπαχαρικά (χρησιμοποίησα τα παραπάνω). Προσθέστε το κουνουπίδι. Προσθέστε θρυμματισμένες ντομάτες.
Είμαι ο πιο κακός μάγειρας ποτέ.
Παρουσιάστηκε και πάλι (οι ντομάτες χρειάζονται καλό αλάτι και μπαχαρικά).
Γεμίστε τις πιπεριές με μείγμα γαλοπούλας. Τελειώστε στο φούρνο για λίγα λεπτά μέχρι να θερμανθεί.
Προαιρετικά: Κορυφή με τυρί. Δεν είχα κανένα ή θα είχα.
Συμβουλή: Ο Trader Joe έχει κουνουπίδι στο τμήμα σαλάτας/λαχανικών και στο κατεψυγμένο τμήμα.
Ή μπορείτε να βάλετε ωμό κουνουπίδι στον επεξεργαστή τροφίμων και να το κάνετε μόνοι σας.
Ερώτηση: Έχετε το τυρί στο σπίτι σας καλύτερα τώρα; Μπορώ να έχω λίγο?
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σηλή
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
1
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Φύλλο γαρίδας tacos με κρεμώδη σάλτσα cilantro
Φύλλο γαρίδας tacos με κρεμώδη σάλτσα cilantro
Εύκολη συνταγή φύλλων γαρίδας Tacos. Ελαφριά γαρίδα tacos με σάλτσα κρέμας κρέμας γεμάτη γεμάτη με πρωτεΐνη και κορυφαία W
3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού
3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού
Εύκολη συνταγή 3 συστατικών μπανάνας. Αυτή η γρήγορη συνταγή πρωινού έχει μόνο 3 συστατικά που πιθανότατα έχετε ήδη
Πίτσα ομελέτα συνταγή-2 τρόποι
Πίτσα ομελέτα συνταγή-2 τρόποι
Υγιεινή συνταγή ομελέτας πίτσα πρωινού με χαμηλή λίπος πραγματική μοτσαρέλα της Καλιφόρνια. Συνταγή πίτσας αυγών για πρωινό, LUN
Ελαφριά ξινή κρέμα enchiladas- Easy Weeknight Recipe
Ελαφριά ξινή κρέμα enchiladas- Easy Weeknight Recipe
Εύκολη συνταγή Enchiladas που είναι γεμάτη με υγιή συστατικά! Αυτό το ελαφρύ μεξικάνικο κλασικό είναι ένα υπέροχο δείπνο και κάνει
αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe
αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe
Αδύνατη συνταγή Burger Teriyaki Bowls για δρομείς. Προ -μακροπρόθεσμη ή preΣυνταγή δείπνου αγώνα πριν τρέξετε μισό μαραθώνιο
Εύκολη βρώμη χάλυβα στη συνταγή κουζίνας ρυζιού
Εύκολη βρώμη χάλυβα στη συνταγή κουζίνας ρυζιού
Εύκολη βρώμη χάλυβα που κατασκευάστηκε σε κουζίνα ρυζιού. Συνταγή για βρώμη μαγειρεμένη σε μια κουζίνα με γάλα, νερό και μπανάνα. Υγιής
⚡ από το ShareaHolic
.