το 2013 καλέστηκα ευγενικά από τον συνεργάτη μου Dr. Urs GranaCher στο Potsdam να παράσχει ένα να μιλήσει με την οργάνωσή του για την επιστήμη στον αθλητισμό. Κατά τη διάρκεια της παραμονής μου συζητήσαμε για πολλά στοιχεία της αθλητικής επιστήμης, καθώς και πέρα από τη διμερή έλλειψη, καθώς και την αλήθεια ότι δεν υπήρχε μεγάλη ερευνητική μελέτη σχετικά με την εκτίμηση του σε διαφορετικούς πληθυσμούς καθώς και στην αποτελεσματικότητα διαφορετικών παρεμβάσεων κατάρτισης σε αυτό το συναρπαστικό νευρομυϊκό φαινόμενο. Συγκεκριμένα, ανησυχούσαμε για το ποσό των συνταγών κατάρτισης που χαρακτηρίζονται από ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένων δύο άκρων, ενώ πολλές κινήσεις γίνονται με ένα άκρο. Επίσης, συζητήσαμε ακριβώς πώς αυτό ήταν κατάλληλο για τους ηλικιωμένους, καθώς ο κίνδυνος πτώσης είναι μεγάλος για τους ηλικιωμένους καθώς και οι πτώσεις συμβαίνουν συνήθως όταν πολλά από το βάρος υποστηρίζονται από ένα πόδι. Μεταφέρονται σε ενέργειες, καθώς και Η δουλειά έχει δημοσιευθεί τώρα στο PLOS ONE. Η περίληψη είναι παρακάτω καθώς και αν θέλετε να ελέγξετε τη θέση που μπορείτε να κάνετε κλικ στην εικόνα.
Αφηρημένη
Ο όρος “διμερής έλλειμμα” (BLD) (BLD) έχει χρησιμοποιηθεί για να εξηγήσει τη μείωση της απόδοσης κατά τη διάρκεια των διμερών συστολών σε σύγκριση με το άθροισμα παρόμοιων μονομερών συστολών. Σε γήρας, η μέγιστη παραγωγή ισομετρικής δύναμης (MIF) μειώνεται καθώς και οι ενισχύσεις BLD που υποδεικνύουν την απαίτηση για τις παρεμβάσεις κατάρτισης για την ανακούφιση αυτού του αποτελέσματος στους ηλικιωμένους. Σε μια διατομεακή προσέγγιση, ρίξαμε μια ματιά στις διαφορές που σχετίζονται με την ηλικία στο MIF καθώς και το BLD σε νέους (ηλικία: 20-30 ετών) καθώς και παλιές ενήλικες (ηλικία:> 65 ετών). Επιπλέον, διεξήχθη μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή για να ελέγξει τις επιπτώσεις των επιπτώσεων της αντοχής στην κατάρτιση έναντι της κατάρτισης ισορροπίας στην MIF καθώς και το BLD των επεκτατικών ποδιών σε παλιούς ενήλικες. Τα άτομα αντιστοιχίστηκαν τυχαία κατάρτισης αντίστασης (n = 19), κατάρτιση ισορροπίας (n = 14) ή μια ομάδα διαχείρισης (n = 20). Η διμερής εκπαίδευση βαριάς αντίστασης για τα κάτω άκρα έγινε για 13 εβδομάδες (3χ / εβδομάδα) στο 80% της μέγιστης επανάληψης. Η κατάρτιση ισορροπίας διεξήχθη αξιοποιώντας τις κυρίως μονομερείς ασκήσεις σε πινακίδες, μαλακά χαλάκια, καθώς και άνισες επιφάνειες για την ακριβή ίδια διάρκεια. Οι προηγούμενες και οι δοκιμές περιελάμβαναν uni- καθώς και διμερείς μετρήσεις της μέγιστης δύναμης επέκτασης του ισομετρικού ποδιού. Κατά την αρχική τιμή, οι νέοι υποκείμενοι ξεπερνούν τους ηλικιωμένους ενήλικες σε uni- καθώς και διμερή MIF (όλα τα ρ <.001, d = 2.61-3.37) καθώς και στις διαδικασίες BLD (p <.001, d = 2.04). Ανακαλύψαμε επίσης σημαντικές ενισχύσεις σε Uni- καθώς και διμερή MIF μετά την κατάρτιση αντοχής (όλα τα p <.001, D = 1,8-5,7) καθώς και κατάρτιση ισορροπίας (όλα τα ρ <.05, d = 1,3-3,2). Επιπλέον, η BLD μειώθηκε η συμμόρφωση με την αντίσταση (P <.001, D = 3.4) καθώς και κατάρτιση ισορροπίας (p <.001, D = 2.6). Μπορεί να τυλιχτεί ότι και τα δύο θεραπευτικά σχήματα οδήγησαν στην ενίσχυση MIF καθώς και μειωμένη BLD των επεκτάσεων ποδιών (HRT-Group πολύ περισσότερο από την ομάδα Bal), σχεδόν φθάνοντας τα επίπεδα των νεαρών ενηλίκων. Μοιραστείτε αυτό: Linkedin Κελάδημα Πρησμένος Whatsapp ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Τυπώνω Facebook Tumblr Σαν αυτό: Όπως η φόρτωση ... Σχετιζομαι με Νέα θέση στην κατάρτιση Stamina στο Elderlyfebruary 27, 2015 Αθλητισμός επιστήμης Νέο Έτος, ακόμα με πανδημία, χειμώνας Ολυμπιακοί Αγώνες καθώς και περισσότερο 5, 2022 ιντσών "αθλητική επιστήμη"