Αν έχετε διαβάσει το RER για πολύ περισσότερο από μια μέρα είναι αρκετά προφανές ότι έχω κάνει πολλές κακές αποφάσεις …
Όπως εκείνη τη φορά έφαγα ένα ολόκληρο κέικ λαγουδάκι σε ένα τολμηρό…
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Τρέχοντας το περιοδικό Επιθεωρήστε με το Run Eat Repeat Repeat
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
04:49
Ζω
00:00
08:21
00:51
Την ώρα που έμεινα μέχρι τις 4 το πρωί για να απολαύσω την εκδήλωση Royal Wedding την προηγούμενη μέρα που ξεκίνησα μια νέα δουλειά…
αυτή η καταστροφή…
ή ολόκληρη αυτή τη φάση “πλευρικού κουλουράκι”.
Τι σκέφτηκα; (Αλλά ακριβώς πόσο αξιολάτρευτο είναι το λίγο αδελφό μου εδώ;!)
Αλλά, πιστεύω ότι οι καλύτερες χειρότερες αποφάσεις της ζωής μου δεν έχουν ακόμη βρει από τότε που εγγραφήθηκα για να γεννηθείς για να τρέξει 30 μίλια αγώνα.
Είναι ένας Ultra Marathon με νόημα = Ultra Marathons είναι κάτι πολύ περισσότερο από έναν μαραθώνιο γνωστό και ως 26,2 μίλια.
Όμως, ενώ ερευνούσα τα σχέδια κατάρτισης του Ultra Marathon, ανακάλυψα ότι πολλά σχέδια κατάρτισης καθώς και ιδέες είναι για αγώνες 50 μιλίων.
Ευτυχώς το 5ο προτιμώμενο άτομο μου στον κόσμο = Steve, μου έστειλε ένα σχέδιο κατάρτισης για το BTR 30 miler. (Τι; Δεν κρατάτε μια ενημερωμένη λίστα των προτιμώμενων ατόμων σας;)
Ελέγξτε το γεννημένο του για να τρέξει το σχέδιο κατάρτισης εδώ
Ο Steve μοιράστηκε επίσης την ανύψωση του προγράμματος, καθώς και όταν έκανα μια απόφαση η πιθανότητα να πεθάνω στις 18 Μαΐου είναι αρκετά υψηλή. Ε, είναι ωραία που έχω ζήσει μια πλήρη ζωή.
Αυτό το προφίλ ανύψωσης με τρομάζει πολύ. Ωστόσο, ο Steve το έθεσε σε άποψη – αυτό δεν είναι ένας αγώνας είναι μια δυσκολία καθώς και αυτό είναι ακριβώς το πώς θα το τεχνικά.
Ο λόγος που εγγραφώ για αυτόν τον αγώνα είναι από τότε που πραγματοποιήθηκε στο Los Olivos, CA καθώς και το επώνυμό μου είναι Olivas – πίστευα ότι ήταν ένδειξη από τον Ιησού που πρέπει να το κάνω.
Επίσης, μου άρεσε το βιβλίο “Born to Run” καθώς και κατάλαβα ότι θα υπήρχαν άλλοι οπαδοί στον αγώνα. Είμαστε κάμπινγκ, καθώς είναι ένας αγώνας μονοπατιών – γι ‘αυτό θα είναι μια εμπειρία για μένα πολύ περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Σας άκουσα “πάρτι σκληρότερα από ό, τι τρέχετε”, καθώς και αυτό δηλώνει πολύ με 30 μίλια μπροστά σας! Έτσι, θα δούμε ακριβώς πώς συμβαίνει αυτό!
Το σχέδιό μου για επίθεση για την κατάρτιση των 30 miler είναι:
Συνεχίστε να κάνετε ό, τι κάνω τις καθημερινές, ωστόσο προσθέστε μια επιπλέον μακρά διαδρομή είτε πριν είτε μετά από το κανονικό μακροπρόθεσμο. Η ιδέα είναι ότι η πλάτη προς τα πίσω βοηθά βοηθά το σώμα σας να χρησιμοποιηθεί στο χρόνο στα πόδια σας με μικρότερο κίνδυνο να τραυματιστεί κατά τη διάρκεια μιας απίστευτα μακράς διαδρομής.
Πλευρική Σημείωση: Αυτή η ανάρτηση στο Active στο “Πώς να εκτελέσετε το πρώτο σας Ultra Marathon” δηλώνει:
Εγγραφείτε
Χάνω βάρος
Κάντε πίσω στο πλάι
Εξασκηθείτε στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια των διαδρομών
Σε αυτή την αγορά -> Η απώλεια βάρους είναι πάνω από πίσω προς τα πίσω! Τρελός.
Πιστεύω ότι το B2B μακροπρόθεσμα θα με κάνει πιο πεινασμένο από το κανονικό, οπότε δεν πιστεύω ότι είναι ρεαλιστικό. Αλλά, αν κάποιος έχει ένα μαγικό χάπι απώλειας βάρους παρακαλώ το έστειλε με τον τρόπο μου!
Οι στόχοι μου για τον αγώνα των 30 μιλίων είναι:
1. Τελειώνω
2. Μην πληγωθείτε
3. Διασκεδάστε !!!
4. Περάστε το από την καταχώρισή μου καθώς και ποτέ δεν το κάνετε ξανά.
Έτσι, ναι, το σχέδιο “κατάρτισης” μου δεν είναι πραγματικά ένα καθορισμένο σχέδιο κατάρτισης με τις διευθετημένες διαδρομές – θέλω απλώς να περάσω αρκετό χρόνο τρέχοντας που δεν πεθαίνω εκεί έξω. Εκτός από το γεγονός ότι δεν είμαι απίστευτα όχι “τύπου Α” αυτό είναι καλό από εμένα.
Ο Steve προπορεύει τους μοναδικούς δρομείς, ώστε να τους επιθεωρήσετε αν είστε loco. Αναφέρω περιφερειακό σε SoCal καθώς και όλοι θα τρέξουμε μαζί ως μια τεράστια ευχαριστημένη Familia.
ΕΡΩΤΗΣΗ: Αν πεθάνω στον αγώνα, πρέπει να είμαι θαμμένος σε ρούχα ή κάτι φανταχτερό;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
ΔυσκολίαLTY Training Εβδομάδα 1 Λοιπόν … όταν αποφάσισα να εγγραφώ για να τρέξω τη δυσκολία Dopey την περασμένη εβδομάδα ήμουν κυρίως έκπληξη
Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα
Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα
Μαραθώνιο καθώς και το ενδιάμεσο σχέδιο κατάρτισης του Μαραθωνίου για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Stamina Traini
Εκτελέστε ταχύτερη ανακοίνωση δυσκολίας 5 ημερών
Εκτελέστε ταχύτερη ανακοίνωση δυσκολίας 5 ημερών
Εκτελέστε γρηγορότερες ιδέες καθώς και στρατηγικές. 5 ημέρες τρέχει πιο γρήγορα για τους δρομείς όλων των επιπέδων καθώς και των βημάτων. Ανακαλύψτε ακριβώς πώς να πάρετε ταχύτερα
πολύ πρώτος μισός μαραθώνιος ιδέες και πολύ περισσότερο Q & A από τον Απρίλιο
πολύ πρώτος μισός μαραθώνιος ιδέες και πολύ περισσότερο Q & A από τον Απρίλιο
νέες ανησυχίες καθώς και απαντήσεις. Πολύ ιδέες πρώτου μισού μαραθωνίου – τελευταία στιγμή πριν από τον αγώνα. Τα προτιμώμενα αποσπάσματα από τα βιβλία καθώς και το Mov
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Δυσκολία Εκπαίδευση Ενημέρωση. Ημερολόγιο τροφίμων καθώς και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε
μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές
μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Δωρεάν ρουτίνα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με τρέξιμο καθώς και ημέρες τέντωμα. Συσκευασία ημέρας αγώνα που καταγράφει ένα
⚡ από το ShareaHolic
.